SeniorInnen 2

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SeniorInnen 2

«Ältere Menschen beweisen für eine belebte Sexualität sehr viel Fantasie»

Es gibt viele gute Gründe, auch jenseits der 65 sexuell aktiv zu sein. So soll Sex das Immunsystem stärken, beim Entspannen und Einschlafen helfen und jung halten. Doch haben ältere Semester überhaupt noch Sex, oder herrscht Flaute in deren Betten? Elke Krause, Oberärztin am Inselspital Bern, berät Paare zu ihrem Sexualleben.

Vom Torschützenkönig zum Instruktor

Lars Lunde stand vor einer grossen Fussballkarriere. Ein schwerer Unfall beendete sie jäh. Doch der ehemalige YB-Spieler kämpfte sich ins Leben zurück. Heute vermittelt er bei Kieser, wie wichtig Muskeln für den Bewegungsapparat sind.

Mehr Lebensqualität dank Augenlaser

So ab 40 geht es los: Die Buchstaben scheinen kleiner, die Arme zu kurz, lesen wird schwieriger. Darunter leidet die Lebensqualität. Doch das muss nicht sein.

Vom Glück, im Rentenalter weiterzuarbeiten

Immer mehr Menschen arbeiten nach 65 weiter und sind dabei zufriedener als jüngere Erwerbstätige. Das hat damit zu tun, dass die meisten, die weiterarbeiten, nicht müssen, sondern wollen. Auch Unternehmen freuen sich über die motivierten Senior*innen.

«Unsere Atmung lässt sich nicht zähmen»

Er versorgt unseren Organismus mit Sauerstoff, reguliert den Wärmehaushalt und wirkt ausgleichend: unser Atem. Falsche Gewohnheiten bleiben aber oft unbemerkt und können unsere Gesundheit auf Dauer beeinträchtigen. Eine Atemtherapeutin erklärt, wie wir das Gleichgewicht wieder finden können.

Abenteuer auf Schienen

Von Fahrten im Panoramazug über Städtereisen ins Ausland bis zu mehrwöchigen «Kreuzfahrten auf Schienen»: Mit dem Zug zu reisen, bietet heute eine so grosse Vielfalt wie nie zuvor. Für Senior*innen bedeuten Zugreisen vor allem Geselligkeit.